Що робити з целюлітом?
У вас може бути цілком нормальна вага, якщо не чіплятися - немає межі досконалості а зрадницький целюліт псує загальне враження як тільки ви одягнете короткі шорти або купальник
і частіше все це виявляється напередодні поїздки на море або відпустки!
Які дії слід зробити? Більшість біжать на курс масажу. Це добре, але лише спроба зовнішнього впливу без усунення причини.⠀Механізм появи целюліту-це затримка і накопичення рідини в жировій клітковині! Що ж її затримує?
⠀- Високовуглеводна їжа, особливо прості вуглеводи і солодкі напої, а так само алкоголь - це причина N1. Плюс надлишок солоної, гострої і копченої їжі, але це вже вдруге.
- Недостатній питний режим.
- Малорухливий спосіб життя. ⠀
Але спусковий гачок це вуглеводи!
План усунення "апельсинової" кірки включає перш за все налагодження внутрішнього обміну речовин-виведення зайвої рідини і усунення набряку жирових тканин!⠀- Прибираємо зайві калорії і вуглеводи - сніданок і вечеря замінюємо на збалансований коктейль Формула1 з білковою сумішшю Формула3. Робимо коктейль на воді-в результаті 150 ккал і всього 10 г вуглеводів в кожному! ⠀
- В обід з'їдаємо великий салат для обсягу і як джерело клітковини для очищення кишечника, і обов'язково білковий продукт! З метою зменшення вуглеводів, щоб не створювати нову затримку води, мінімум хліба і гарнірів. ⠀
- Якщо їсти хочеться в проміжку, то оптимально-турбонапиток (2л води, Формула3, вівсяно-яблучний напій, Алое і трвяной напій термоджетікс)!!! Апетит під контролем, енергія і прекрасний ДЕТОКС! Входить в питний режим. ⠀
- Вода! Її повинно бути достатньо. Норма 30-40мл/кг.в антицелюлітної програмі потрібно орієнтуватися на верхню норму, тобто якщо ваша вага 60 кг, то норма мінімум 2,4 літра. Спорт, спека, надмірне потовиділення вимагають додатково 0,5-1 літр води. ⠀
- і не забудьте додати в програму продукт для целеноправленного виведення зібралася рідини в зонах целюліту-ЦЕЛЮЛОЗ! Це таблетування формула на основі калію, магнію і петрушки. 1-2 таблетки з кожною їжею.
